体育课堂上心理健康教育的分析_大一心理健康论文3000

  【摘要】我通过多年的体育教学实践,针对各年级小学生在体育课上出现的紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等现象,从心理健康教育的角度来分析,阐述在体育课上对学生实施心理健康教育的重要作用和方法。
  【关键词】小学体育 心理健康 作用 方法
  
  我通过多年的体育教学实践,针对各年级小学生在体育课上出现的紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等现象,从心理健康教育的角度来分析,阐述在体育课上对学生实施心理健康教育的重要作用和方法。
  1.体育课在心理健康教育的重要作用
  随着学生年龄的增长和身体的发育,心理健康对学生成长非常重要。我们可以通过学校体育教学促进学生的心理健康成长,并充分发挥体育课教学在学生心理健康教育的主渠道作用。
  1.1 发现和消除心理障碍。
  体育教学过程是进行知识和技能的传授过程,这个过程同时也包括情感上获得成功的感受和愉悦的体验。运动锻炼能改善人的心理状态,对消除心理障碍和治疗心理疾病具有非常关键的作用。情绪是学生心理健康的晴雨表,学生在学习过程和身体活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映,通过它很容易发现存在不同心理障碍的学生。另一方面,通过运动锻炼可以减缓和治疗某些心理障碍、疾病,使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄,使人轻松愉快,心情舒畅。
  1.2 培养良好的心理素质。
  从事体育活动对人的身心健康有积极的推动作用。体育活动不仅对身体的发展,如强健骨骼、肌肉、关节,增强柔韧性,发展力量,改善有氧能力等有积极的作用,而且对心理的发展,如增强信心、建立良好的心境、培养稳定的情绪,培养独立性和做事果断的能力,提高智力发展等,也都具有极大的推动作用。这是一种良性循环。反之,如果不积极地从事体育活动,对身体的负面影响是很大的,对心理健康也存在着负面影响。
  1.3 提高社会适应。
  体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己的能力、修养、人格、都会明显地表现出来,有利于学生对自己有一个清晰的认识和评价。在比较正确地认识自我的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为,培养和提高社会所需要的心理品质及各种能力,使自己成为更符合社会需要、更能适应社会的人。在体育与健康课程中,许多教学活动的内容和形式,实质上就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中,学生可以获得成功与挫折、胜利与失败、群体与个体等体验。我们老师适度地给学生一定的引导和教育,使学生通过体验认识体育、认识社会,并能够正确地认识自己,同时使这种认识升华到信念、世界观的层面上,必将对学生情感的陶冶、人格的塑造、人生观和价值观的形成起到积极的促进作用。应该说,体育精神实质上是现代社会精神的一个缩影。体育教学本身就是一个“课堂小社会”,体育教师通过这个小社会去提高学生适应社会的能力。
  2.体育课上心理健康教育的具体实施方法
  在整个体育实践教学中,有意识地创设愉快的体育学习情境,制定科学适宜的体育运动强度和难度,使学生充分体验运动愉快感,进而促进学生身心健康地成长。
  2.1 感性体验。
  心理健康发展,必须以正常发展的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动,促使身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础,这是心理发展的重要条件,学生深刻认识到体育活动对身心健康的积极促进作用。
  2.2 理性分析。
  讨论法可以调动学生思考问题的积极性,引导学生对问题进行理性地分析。教师引导学生结合自己的亲身体验,例如:“你跑得累吗?坚持后感觉怎样?如果放弃呢?”“你越过这个高度,身体感受是什么?心情怎样?”分析讨论身心之间的关系,学生通过自己的分析得出的结论,会让他们对问题的印象更深刻,对问题的见解更到位。
  2.3 实践感悟。
  游戏法是体育教师们课堂教学中经常运用的教学方法,这种方法可以有效地调动学生参与活动的积极性,使学生在一种游戏性质的活动内容和形式中达成一定的教学目标。我结合教材中学生活动园地的“走迷宫”游戏,加深学生的理解,使学生认识:坚持参加体育锻炼不仅可以促进学生的身体发育,而且也有助于学生心理健康的发展,提高学习效率。
  
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